日常生活中，久站会腰酸背痛、腿软足麻或足背浮肿。若长期久站，还可能引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等较为严重的后果。而教师、空姐、理发师等人群，受职业特点缘故，“久站”或许很难避免。

久站对身体会造成哪些伤害？

当人站着不动时，血液会大量积聚在腿上，这时心脏把血液运送回到头部缓慢且困难相当于血液在爬“珠穆朗玛峰”，心脏的负担变大了，就会生病罢工，虽然他们普遍比坐着工作的人身材纤细、精神状态好，但他们患心脏病的风险却是久坐人的2倍。

久站时间长还容易引发下肢静脉曲张。因长时间维持相同姿势很少改变，当血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，易造成静脉曲张。

静脉曲张：

下肢静脉曲张是指下肢浅静脉变得弯曲、不规则膨出、扭曲、扩张和伸长，是一种常见疾病。其病变范围包括大隐静脉、小隐静脉及其分支，绝大多数病人都发生在大隐静脉。主要原因是静脉壁薄弱、静脉瓣缺陷，和下肢浅静脉压力较高。多由于浅静脉第一对瓣膜关闭不全导致的浅静脉血流反流，增加下肢静脉压力引起。

静脉曲张的小腿血管像“蚯蚓”一样鼓鼓地“趴”在腿上，站立之时更加明显，多发生于体力劳动强度大、从事长久站立工作或久坐少动的人群。

根据慢性下肢静脉疾病诊断与治疗中国专家共识：下肢静脉疾病患病率8。89%，将近1亿患者，其中静脉性溃疡占1。5%。

按照病情发展程度，其症状会表现为：淤血—皮肤瘙痒—水肿—色素沉着—静脉炎静脉血栓/静脉溃疡。出现明显的静脉血管迂曲就建议手术治疗。

《素问·宣明五气篇》：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。是谓五劳所伤。

“九针自南方来”从古老崖壁画到现实针灸图，到武鸣马头镇的青铜针实物，壮医的针灸外治法在全国广为流传，以壮医理论为基础，气血是构成人体的基本物质，壮医针灸等外治疗法就是通过刺激“三道两路”在体表的某些穴位，达到畅通三道两路、调节五脏六腑和平衡气血的目的。

若两路长期不通畅或瘀阻不通，可出现局部瘀肿、眩晕、中风、等去学运行失常及组织官窍式样等方面疾病。

治疗静脉曲张多采用针灸治疗，针灸可以有效地改善肿胀、疼痛和酸胀，对于静脉曲张患者腿部突起的静脉曲张，也采取火针治疗和放血治疗。

预防下肢静脉曲张的建议和措施：

一、条件允许的情况下或者下班回家后，将鞋脱掉，光脚或者穿宽松的拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼，达到预防静脉曲张的目的。

二、工作中应注意经常变换姿势，最好站立1~2小时后休息几分钟,也可通过轮换双脚承受身体重心的方法进行休息或每隔半至1小时，活动一下以缓解骨骼、肌肉的紧张。

三、平时多出去散步的，散步对于身体也是有一定的帮助的，而且人在散步的时候可以很好的调整状态，不仅是对于久坐的人，也是对于久站的人都很有帮助，可以保证身体正常的新陈代谢和血液循环。

四、推拿肾经、肝经和心包经等经络，来舒肝强筋、补肾滋阴、温经散寒、调活气血。通过调气、补气，促进血管通畅、改善血液循环、消除组织水肿、修复受损或坏死的肌肉神经组织，达到血管全面彻底康复。