据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群，中老年人群也容易发生急性血栓堵塞，毕竟上了年纪血管也跟着老化。

血管堵没堵自己在家测

初步阻塞——腿脚怕冷，足部脉搏减弱

血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉：

第一个是腿有点怕冷；

第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到动脉搏动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时——间歇性跛行

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了。这就有可能是血管动脉堵塞的症状，血管性间歇性跛行。在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

一个方法自查血管堵没堵（45岁以后都应该试试）

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

如何缓解，简单易做

血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多血液以更快速度流过血管的方法，达到防止血管堵塞的目的！

一个绝大多数人都能做的运动——踮脚，简单易做！别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。这样一来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，体质特别弱，有心脏病的人群要量力而行！健康无小事！平时多踮脚多锻炼，对身体的益处，是一辈子的！

除了踮脚运动，还可以坐着或躺着做化血栓运动——抬脚运动。

抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤：

1、跖屈

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

2、背伸

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。

3、环绕

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。

练习时需注意：

一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。

简单一招，冲刷血管，不怕堵塞

巨康牌脂脉康胶囊

清除血液垃圾，防治心脑血管疾病

巨康脂脉康胶囊可以清除血液中的垃圾。同时，有降血脂的功效，增加血管弹性也进一步的降低心脑血管疾病的发生。

巨康脂脉康胶囊是预防和治疗高血脂症，高血粘症，中老年动脉硬化症的临床首选用药。根据国家基本药物中的降脂灵研发而来，是国家中药保护品种，是国家倡导的“治未病”的首选用药，亦是预防和治疗脑血栓，脑梗塞，心梗，冠心病等的主治用药和百搭用药。

中医认为人“老”在血管上，“病”在血液中。本品有清除血液中的脂肪和渣滓的作用，恢复血管的活力、弹性和通透性，使血液中的营养能准确的输送到人体的各个脏腑，达到人体的阴阳平衡，五脏六腑相合，减缓衰老，防治未病和一些慢性病（高血压，慢性肝肾损伤，脂肪肝，大肚腩，二型糖尿病，静脉炎等）的作用。

本品含有多味细贵药材（刺五加，三七，杜仲，黄精，益母草籽）等，所以本品有健脾，补气血，滋阴降火等功效，对气血不足引起的症状有一定疗效（睡眠质量差，多梦易醒，皮肤老化，经期腰酸痛），是其他中药降脂产品不具备的。

巨康脂脉康胶囊是血管“清洁工”，每天3次，每次5粒，让你的血管干干净净！可有效预防和治疗心脑血管疾病。

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巨康消栓口服液功能主治：

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巨康消栓口服液组方特点：

黄芪：益气固表，补气养血，降血压，利水消肿，生津养血，抗肿瘤。

当归：补血、调血脂、降血压、增强免疫力。

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地龙：清热平肝、熄风止痉、平喘、利尿、通络除痹。

川芎：行气开郁、祛风燥湿、活血止痛。

桃仁：祛瘀血、舒张血管、抑制血液凝固、溶血、抗炎、抗过敏、镇咳。

红花：活血通脉、化瘀消斑、降血脂、降血压、消肿止痛。

辅料：蔗糖，苯甲酸钠。

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