迎来五一后，意味着成都地区已进入了夏天，在不久的将来将再次迎来持续高温，热浪天气，酷热的天气给人们的日常生活带来了极大的不便。面对酷热天，你选择如何避暑？如何科学降温？像下面图片当中凉水冲刷身体以降温的做法对吗？

医院脉专家情提示您：炎炎夏日，酷热难当，千万不要贪图一时凉爽，而“凉伤”了自己的血管，小心得了脉管炎！

脉管即血管，包括动脉、静脉及淋巴管三大系统。广义的脉管炎是指由于多种原因致使脉管出现的狭窄、闭塞、炎症等病理改变。常见疾病包括：血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、静脉功能不全、血栓性浅静脉炎、丹毒、大动脉炎等等。

中医认为很大一部分疾病都可以说是由“寒邪”引起的。寒邪为病有外寒、内寒之分，外寒指寒邪外袭，其致病又有伤寒、中寒之别。寒邪伤于肌表，郁遏卫阳，称为"伤寒"；寒邪直中于里，伤及脏腑阳气，则为"中寒"。内寒则是机体阳气不足，失于温煦的病理反映。《素问》中言”阴胜则阳病“亦是这样的道理。

外寒与内寒虽有区别，但它们又是相互联系，相互影响的。阳虚内寒之体，容易感受外寒；而外来寒邪侵入机体，积久不散，又常能损及人体阳气，导致内寒。

脉管炎当中的血栓性浅静脉炎、静脉功能不全等就是这样的疾病。夏日炎热，有人贪恋一时之凉意，用冰凉的水直接冲洗肢体，殊不知，这水携“寒邪“而来，不仅伤于肌表而”伤寒“，而且很多时候直中于里，形成”中寒“！被”寒邪“深深伤害的机体组织当中，就包括被“冰”到了的血管，罹患脉管炎。

双脚素有“第二心脏”之称，它们距离心脏最远，脂肪层较薄，供血和保温能力都较差。所以通常脚掌的皮肤温度都会相对偏低，容易受寒。脚部受凉后会导致人体毛细血管紧缩，从而使人体抵抗力下降，原来潜伏在人体内炎症因子就会乘虚活动起来。

下肢血管长时间收缩，会诱发肢端动脉痉挛，动脉内膜炎症增生，诱发血栓，动脉狭窄、闭塞。

静脉瓣膜受寒变得脆薄，瓣膜开合不利，静脉回流不畅，引起下肢粗肿、憋胀，即静脉功能不全；静脉瘀积，持续高压，引发浅表静脉曲张，稍有外伤磕碰，极易形成血栓，即血栓性浅静脉炎。

凉水冲击皮肤过程中，水中病毒、细菌趁虚进入人体的淋巴管道，引起淋巴管炎，会出现下肢的红、肿、热、痛等不适。凉水冲击还可以引发关节炎和风湿性疾病等。

因此，千万不要贪恋一时凉意，用凉水直接冲洗肢体！！

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