鲁迅《书信集·致章廷谦》：中有这样一句话“你将来最好是随时预备走路。”对于静脉曲张患者来说，走路是最好的促进下肢肌肉泵的作用帮助血液循环的方法。

　　静脉曲张的症状

　　皮肤色素沉着：这是长期静脉曲张的必然结果，好发于足踝部，是腿部静脉内血液淤积压力增高的标志。这种皮肤变化导致皮肤修复功能下降，损伤后愈合困难且容易出现静脉炎，也是皮肤溃烂的先兆，治疗静脉曲，张需要防止病情恶化,其实最重要的还是尽早平复曲张,涂抹舒静通从根源修复受损的静脉瓣膜,溶解血栓,疏通血管,平复曲张，不复发。

　　一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前在国际上很流行。

　　世界卫生组织发文称，走路是世界上最好的运动方式，没有之一，因其被广泛接受的原因，不单单是因为对预防静脉曲张疾病有这重要的辅助作用，还因为在冬季，不会导致衣服汗透、清洗麻烦。

　　走路的选择

　　退步走

　　1、增强腿力。平时走路双腿轻松自如，倒退走时双腿得用力挺直，因而增加了膝关节的承受力，锻炼了腿部肌肉和韧带，真正的做到了促进下肢肌肉泵的作用，帮助静脉曲张患者的下肢血液回流。每日坚持1-2次，每次走-步即可!

　　2、走路时保持脚步正、曲臂前后摆动。内八字和外八字都不是正确的走路姿势，要是内八字过于严重的话，在每天走路运动中会慢慢磨损髋关节和膝关节，长此以往会带来不可挽回的伤害。

　　还有一点就是，走路姿势不对的人，不仅姿势难看，而且还会加速运动鞋的损耗。正确姿势应该是脚尖向前，既不内八也不外八，手臂自然摆动，避免胳膊充血，步幅一般个人觉得舒服即可。

　　有下肢静脉曲张的朋友一定要及时的治疗下肢静脉曲张，以免造成更严重的症状，如果是一直拖着，导致的截肢，不仅仅是你的悲痛更是家人的悲痛。