科普知识★

静脉曲张俗称浮脚筋，是静脉系统最常见的疾病，以静脉扭曲丶肿大为主要症状，经常用肉眼就能看见。本病多发生在腿部，这是因为直立姿势对腿部静脉构成压力造成的。静脉曲张的易发人群为有家族病史的；50岁以上的人群；服用口服避孕药者；女性尤其是产妇；长久站立的工作者如教师丶专柜小姐丶厨师丶餐厅服务员，另外肥胖者也是静脉曲张的高危人群。

静脉曲张患者中最为常见的是女性，发病率远远高于男性，其男女比例为1:3，其原因可能是由于女性骨盆宽大，血管结构过度弯曲，以及月经期，绝经期和妊辰期时使骨盆的内的静脉增加充血导致。其病因主要是长时间站立和寒湿侵袭，其病机是由于外受寒湿丶气虚血行不畅丶气血凝滞所导致的。

静脉曲张在发生之初，通常没有明显的症状，常常被人忽视，等到症状明显时，往往病情就已经很严重了，所以患者要注意以下警告信号：

第一，在发病初期，有些患者会感觉小腿皮肤瘙痒丶腿不酸痛丶肿胀丶疲劳丶有沉重感，尤其是在经期到来前，或站了一整天下来，小腿感觉特别酸痛丶脚踝肿胀，脚抬高就感觉舒服一点。

第二，越严重的患者疼痛感就越强，甚至会引起脚踝呈紫色，脚部血液淤积，有的患者，血液不易回流会产生色素沉淀，湿疹样皮肤炎，并可能导致郁积性溃疡。

第三，病情比较严重的患者，静脉会破裂出血，有时也会产生血快发炎，及血栓性静脉炎。

第四，静脉曲张多发生在腿部，也有的患者，尤其是怀孕女性，静脉曲张还可能发生在阴道内。

静脉曲张的症状比较明显，发生以上症状时，医院进行治疗。患者如果能够注意平时的生活习惯，进行自我调理，也能逐渐缓解本病的病情！

一，患者在饮食方面应注意多吃高纤维丶低脂及富含维生素C丶E的食物。

二，抽烟会导致血压升高和动丶静脉受到损伤，所以静脉曲张的患者应马上戒掉烟。

三，早期轻度静脉曲张的患者应注意休息，避免站立过久，抬高患腿，患肢使用弹性绷带或穿弹力袜等，这些做法都能起到很好的缓解作用。

四，若患者腿部受伤流血，要先抬高腿，流血会得到一定的缓解，然后再进行包扎。

五，若发生静脉曲张或是走后皮肤瘙痒时不可搔抓，这样会导致曲张溃疡。

六，多参加适当的锻炼，减去多余的体重，可以减轻静脉负担，减轻疾病的症状。

七，避免服用避孕药丶少穿过紧的衣物及高跟鞋丶跷二郎腿等，对此病都有一定的缓解和治疗作用。

静脉曲张的自然疗法：热脚浴

开始流程：

　　◆患者坐在椅子上。用一条被单盖过椅子，在被单上盖一条床单。脚下放一片塑料袋，用干毛巾将塑料袋盖好。

　　◆预备足够盖过踝的温水，来预备进行热脚浴。

◆用被单和床单包住身体和脚盆。只让头和颈部露出来。

　　◆当开始流汗，在额头和脖子上放冷敷。

　◆要不断的喝水，来代替从流汗中所流失的水份。

　　◆定时加热水，以保持水的热度。

结束流程：

◆将双脚在热水中拿出来，脚趾向上。赶快将冷水倒在他脚上。

　　◆将脚盆移开，将脚放在干的毛巾上。彻底的抹干双脚和脚趾。穿上温暖的袜子或拖鞋着凉。

　　◆若流汗，迅速以冷毛巾擦干皮肤，然后再用毛巾抹干。

　　◆换掉湿衣服，穿上清洁干爽的衣服。

　　◆治疗之后，休息大约一小时。

又到了“吃”的环节，不多说，介绍下今天的健康食谱和排毒汁

早餐：1.山楂，苹果，冬枣2.蒸红薯和胡萝卜3.核桃4.全麦馒头和小米粥（今天还额外加了营养粉哦）（都是我们疗养院自己打的粉）

午餐：1.红甜椒、凉薯2.煮意大利面条3.炒高丽菜加豆干拌4.杏仁芝麻凉拌酱

晚餐：1.柚子和香蕉2.全麦馒头3.亚麻籽水

07:40能量汁（花生+核桃）

10:00香蕉+火龙果

12:00芹菜+白菜

15:00西葫芦+香瓜

17:00亚麻籽水

时下特别流行紧身裤，牛仔裤，穿上它能将身体的轮廓表现得淋漓尽致，是许多女性朋友的最爱。当然，美是应该追求的，但什么才是美呢？如果用健康做代价去换取美丽，那是非常不值得的。人们应该有这样的观念：健康才是美。

耶稣对他说，你若能信，在信的人，凡事都能。

——马可福音9:23

健康在于预防食疗胜于药疗

有问题咨询（王院长私人）

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