我们在平时的工作治疗中，经常给来治疗的朋友们讲解一些不良姿势的危害，前面的文章里，也为大家介绍了久坐不动等不良习惯的害处。但是根据我们在工作治疗里的了解与总结，发现很多朋友都会有一个平时不太注意，但其实对我们影响很大的一个不好的习惯——跷二郎腿，于是今天我们就单独来讲一讲这个动作习惯对大家身体的不良影响，希望能对大家有一点帮助。现如今很多人都喜欢在坐着的时候翘着二郎腿，认为这样会非常的舒适，觉得能放松心情和纾压，一些女性还认为翘二郎腿显得性感、高雅。据调查，美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿，男性则有21％时不时翘起二郎腿。但其实长期跷二郎腿，会给身体带来很大的危害。还可能引发不少疾病。为此，美国还专门发起运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。跷二郎腿这个习惯对我们身体所造成的具体影响和危害，主要来自以下几个方面。1：骨骼病变及肌肉劳损翘二郎腿时。一只脚长期承受另一只脚的压力，久了，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，也会增加膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，因此造成很多人“未老先衰”，年纪不大就出现退化性关节炎，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，更会增加患骨关节炎的风险。另外，骨盆和髋关节也会长期受压，时间长了，也有可能出现相关病变或肌肉劳损的症状。2：导致脊椎变形人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。而跷二郎腿时容易弯腰驼背，这就极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，久而久之，脊椎甚至有可能形成“C”字形，导致腰椎间盘突出，形成慢性的腰背部，特别是下背部的疼痛。脊椎长时间弯曲，还会诱发强直性脊柱炎。尤其是对于10到14岁的青少年，这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重。一旦形成不良后果，不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能、造成神经障碍、记忆力下降，极度严重的甚至有可能导致瘫痪。3：对韧带造成不良影响跷二郎腿时，由于两腿交叠，翘起的脚向内缩，膝关节内外侧的韧带群受力不同，会对外侧韧带群造成习惯性的牵拉，时间一长，就会形成疲劳性的松弛，内侧韧带会顺势牵引腿骨在膝关节产生内旋，更可能在此基础上造成膝关节半脱位，形成O形腿。所以，长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、膝关节、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。同时常磨损的一侧膝关节的软骨组织，会提早退化、形成退行性关节炎等一系列问题。4：造成腿部静脉曲张跷二郎腿时，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流无法通畅，被垫压的膝盖受到压迫、容易影响下肢血液循环。两腿长时间一个姿势不动容易麻木，长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病。严重者还会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，而出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。5：诱发心脑血管疾病小腿又称为人的第二心脏，当血液流向下半身时，需透过下肢帮忙把血液传回心脏。翘二郎腿时会妨碍腿部血液循环，导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等，尤其是本身便已患有高血压、糖尿病、心脏病等心脑血管疾病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重，故此尤应注意。6，影响生殖健康翘二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，大腿内侧及生殖器周围温度升高。这样会形成一个相对温暖潮湿的环境，对男性来说，这种高温会损伤精子，而温暖潮湿的环境，则可引起致病菌大量繁殖，长期如此，不但对男性生殖健康不利。对女性也可能引起一系列的妇科炎症。讲到这里，想必大家应该对于跷二郎腿的危害有了一定的了解，对于长期跷二郎腿的危害会引发的疾病也有了一定的认识。因此我们在生活中一定要保持良好的习惯，保持良好的坐姿，对于跷二郎腿这个习惯，能改则改，如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，最好别超过10分钟，几分钟便应变换一种坐姿，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。如果一时忘记，保持姿势时间过长，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。（部分内容来自网络，版权归原作者所有。如有关于身体损伤的更多问题，请