想要远离静脉曲张，最重要的事情就是做好预防工作，预防要从生活中的点滴做起，有时候看似不起眼的一个坏习惯就有可能是引起静脉曲张的元凶。因此，生活种养成好的生活习惯是预防静脉曲张的关键。
生活种注意以下几点，轻轻松松预防静脉曲张：
1、长期负重或者是需要长期站立进行工作的人群，可以根据医生的建议指导，在平时选择用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用，保健弹力袜。
2、在平时做一些简单的运动往往比较有利于大家的健康情况，就是患者日常的一些比较简单的下蹲运动对我们很多人来说不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。
3、经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。适量的运动可以促进下肢静脉血回流。
4、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵，一样将积存在处于曲张状态的，静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
经过上文了解，大家也知道了有效预防静脉曲张并不难，养成一些好的生活习惯，并且长期坚持就一定可以远离静脉曲张的困扰。
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