除了从事持久体力劳动及长期站立工作的人群，现在城市办公室久坐的人群、久站人群，出差人群等也越来越多被静脉曲张缠上身。静脉曲张不仅非常常见，而且还会加重!那么

　　在早期，该如何缓解静脉曲张呢?

　　1活动双足

　　长时间地坐或站，静脉血管中的血液流动会减慢。因此，最好大约每30分钟左右就走动一下。或先弯曲脚踝，然后伸展脚踝，这种运动能使小腿肌肉帮助静脉推动血液上行。

　　2.抬高双腿

　　当腿高于心脏时，腿上的静脉就能得到休息，因为阀门不再需要工作以对抗重力。如果一连坐了几个小时，可把腿抬高到桌子上休息一会儿。需要提醒的是，不要双腿交叉而坐，即一条腿的脚踝放在另一条腿的膝盖上。

如果想要根治曲张的话，可以选择舒静通组合，修复受损瓣膜、增强血管壁弹性，使扩张的血管收缩，可有效地平复凸起的曲张。

　　3.正确锻炼。

　　并不是所有运动都对腿部静脉有好处。在坚硬地面上蹦跳，会增加对静脉壁和阀门向下的压力，以增强肌肉为目的的举重也会产生同样结果。

　　有氧运动能增进静脉血管中血液的流动，从细弱的血管中带走沉积物，増强未受损的静脉。每星期至少进行3次这样的锻炼，比如骑自行车、游泳、蹦床跳跃等。

　　4.穿弹性袜。

　　弹性袜能提供压力，帮助推动血液回流，缓解曲张静脉的不适，并且能防止曲张的静脉出现静脉炎。不过，由医生处方提供的袜子效果更好，因此首先和医生商量

　　静脉曲张早期可以采用这些方法进行缓解，但是情况较严重时，还是要及时就医。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，获取调理静脉曲张方法，可以识别下方