白癜风诊疗体系 http://m.39.net/pf/a_4358150.html
夏季脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治，去暑、除湿、美白、瘦身。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处，尤其是湿气重的人，夏天泡脚特别有好处。

养生先养脚

祛除湿寒百病消

天气一热，很多人都穿短裤短袖，吹冷空调、喝冷饮、洗冷水澡等等。时间一久，体内寒湿就越积越多，继而又会出现手脚冰凉、腹泻、关节酸痛、胃口变差、易犯困中暑等症状。百病从寒起，寒从脚下生。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。泡脚，是物美价廉的养生方法，不仅能去除湿寒，增补阳气，还不会上火。早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。足底聚集着各种人体穴位，每天泡泡脚，将身体里瘀积的湿寒祛除，还能促进血液循环、排出代谢产物，对身体有着非常大的好处。

夏天如何泡脚

1、泡脚水温与时长夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，泡脚也并不是越烫越好，水温在40-45℃，比人体稍微高一点的温度即可。泡脚时间在15到20分钟即可，时间长水凉了后，湿气会顺着脚影响身体，反而对健康有害。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应当先试水温，防止发生烫伤。2、什么时候泡脚晚上九点的时候，人体的肾经气血衰弱，所以在此时进行泡脚，可以帮助增加身体的热量、扩张血管、促进循环、滋养肝肾，同时有助于提高睡眠质量。在泡脚的时候或者在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其它活动，最好是隔一会就入睡。3、加点“料”，养生效果翻倍！在泡脚水中加入中药材，与温水相辅相成，能让泡脚发挥更大的养生作用。现在生活节奏这么快，没几个人会去中药店抓药，市面上在卖的各类现成泡脚粉、泡脚包又难辨好坏难辨，很多人不了了之。为了满足大家好好泡脚的要求，小编特别向大家推荐这款——艾草红花老姜足浴包。

这看得见的真材实料

体感舒适

整个人瞬间通畅

取一包泡脚包放入脚盆中，再倒入1-2升的开水，过10分钟左右，等泡脚包成分完全释放出来的时候，开水的颜色会渐渐加深，你会闻到房间里有一股淡淡的中药香。此时，可以适当加入些冷水，将水温调至45度左右，把脚放进去，一股热量立马从脚底流遍全身，泡上一会，你就会感觉酥酥麻麻的，一天下来的疲惫感都泡没了。每次泡上20分钟左右就可以了，这时候一定要记得把脚擦干，再顺便揉一揉脚底的穴位，整个身体都会变得绵软起来，有种微醺和昏昏欲睡的感觉。一般平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，但是加了泡脚包泡完之后，那种暖意会持续很长时间。如果你睡眠不好，建议这时候可以上床，入睡特别快，第二天醒来会觉得精神满满！

地道药材，中医名方

这款养生娘娘泡脚包，根据《肘后备急方》、《本草纲目》、《千金方》等传统中医经典，精心研制配方，将老姜、艾草、红花、益母草等中药材搭配，全国各地中药材种植产区优中选优，确保药材道地优质，使得足浴效果大大升级。

长按识别