胖子早上要去拉粑粑，他是这样跟我说的：

“我现在要去把早上吃进去的东西，过滤一下，然后挤压一下，然后排空”

我说，“你可以好好说话吗？”

他说，“老师说的，要想写好作文，就要把枯燥的词语，变成优美的词语！”

我说，“你没有一个词语优美啊！”

胖子不服气，说，至少比拉屎好听啊。

好吧，你妈天天都在写作文

天天都在把枯燥的词语，想方设法的变成诙谐幽默的词语，看来快要有接班人天天跟你们聊屎尿屁了。

（我觉得这些内容最好让你们的老公们也一起看看，毕竟护理问题可能他们会是主力。原谅我，这里用：你们的老公，而没用“爸爸们”，因为我怎么感觉这样写，被占了便宜？）

阅读本文前，请先去复习《产后黄金24小时，顺产和剖腹产都必须要知道的事情》那一篇，这里我就不再赘述了。直接跳过第一天开始进入。

顺产护理（在顺产，切还是不切，那篇文章里都说过了，超过95%的顺产产妇都会有分娩裂伤，绝大多数都是侧切，很少一部分是撕裂，所以，不管是什么情况，顺产都是有伤口的。顺产伤口愈合时间3-4天就可以愈合了，完全不痛一般是2周，生殖道完全恢复需要3个月左右。）

大胸弟们注意了，以下是你们要学习的内容

1，私处清洁消毒。不管你来自全中国东南西北哪一方，有任何月子禁忌，这里都让它们滚蛋！不在健康科学的前提下讲禁忌，也是耍流氓。住院期间的私处清洁消毒是由护士完成的。大胸弟们，这个时候请不要回避，请睁大眼睛看清楚，记清楚步骤和方法，出院后要么可以直接上手帮忙，要么也可以提供指导建议。-----认真完成这一项工作的大胸弟们，虎妈觉得以后都一定会步步高升鹏程万里锦绣前程..

出院后的清洁消毒问题怎么做呢？医院会开高锰酸钾坐浴或者熏蒸，有些开洁尔阴，有些让直接温水清洁。无论哪种方式，都是从上到下，从前向后。

TIPS：高锰酸钾颜色比较重，建议买个新的小盆子，可以刚好卡进马桶的最好。准备一次性手套（出去吃饭，啃排骨的那种知道吗？）使用高锰酸钾坐浴一周左右就好，每天不超过2次。

(如果没有开高锰酸钾的，恭喜亲，你遇见的医生是与时俱进的，因为现在很多医生已经不建议使用坐浴来给产褥期妇女消毒，1，坐浴容易让污水反流进宫腔引起感染，2，坐浴容易牵拉伤口，有些欠缺温柔的女性更是容易一屁股坐下去把伤口裂开。3，坐浴会绷紧缝线，导致伤口疼痛。所以现在大部分是要求用冲洗的方式）

洁尔阴不用说了，打开说明书，我家胖子都能读得懂，何况聪明如你们！

清水冲洗：注意是烧开后的温开水，不是冷水混热水。前方高能，注意！不要一屁股坐在盆子里慢慢洗，那样只会越洗越脏！找一个矿泉水瓶子，消毒后，倒入温开水，有马桶的，直接坐马桶上，腿太高，冲洗！没马桶的，蹲在坑位上，从上到下从前到后，慢慢冲。

（虎妈家新款的春天版，专门配备了便携冲洗器了，方便给妈妈和宝宝冲洗使用，没有买到春天版的，可以用矿泉水瓶子，消毒后将就使用。）

大小便后，都需要用温水冲洗！搽的纸只能用一次，不能反复用！

不管用什么方式冲洗，都要用不掉屑的纸，或者毛巾搽干，然后自然晾干后才能垫上卫生巾。

以下提示，来自虎妈店内真实客人问答，请自己把自己蠢哭，不用留言说：那是我！很丢脸好不！

1）虎妈，医生开的高锰酸钾，你知道一次吃几片吗！我放的一片是不是太多了，喝了半杯就喝不下去了！（牛）

2）虎妈，我侧切后下面又肿又痛，该怎么办？

“医生给你开冲洗的药没？”

“没有啊，什么都没给我，出院是婆婆去办理的！”

“那给你开消炎药没？”

“没有，就是开了一个什么药，让下面条的时候一起煮，煮出来红红的，巨难吃！”

“能拍照我看看吗？”

虎妈看了后，问

“你确定护士拿药的时候跟你婆婆说的是下面用的吗？不是外阴之类的吗？”

问完后，来了

“婆婆说，护士说了几次，她都没听懂，护士就说下面了！”

好吧，虎妈败给你婆婆了。

亲们：下面=外阴，不等于下面条！（重口味想尝尝的可以试试）

3）虎妈，你们待产包里面那个艾叶藏红花不好喝啊，喝了是治疗什么的，能不喝了吗！

“亲，说明书白纸黑字写着，泡脚的！”

我已经输给一堆吃货了！

2，避免恶露污染伤口：躺着的时候，尽量右侧卧，因为一般都是左侧切，右侧躺卧，恶露流出的时候能有效避开伤口。身下垫产褥垫，伤口疼痛的建议用柔软的产妇刀纸，或者使用纽扣卫生巾裤。（买过我们店待产包都知道，没买过的自行去打开手机淘宝，搜索店铺名字：安心虎妈孕产母婴店，随便打开店内一个待产包详情阅读）

3，减轻伤口疼痛：避免坐硬凳子，PP下面可以垫一个软垫子，或者圈圈垫子，保丽龙冲填的圈圈垫效果最好。坐下去的时候，重心放右边。哺乳姿势尽量用侧卧位。因为哺乳的时候，会刺激子宫收缩疼痛，同时下面（不是下面条的时候）也痛，用侧卧位能有效缓解。

4，多准备棉质的衣服和擦汗毛巾。产后汗水很多。因为怀孕期间血容量增加，代谢增快，雌激素增加，宝宝出生后，胎盘的血液循环也终止了，要维持产后妈妈回归到正常的内分泌代谢水准，身体就会排出潴留的水，明显的表现就是汗多，尿多。所以好多生完的妈妈来咨询虎妈都说；虎妈我生完体虚了，每天要换很多件衣服，都是被汗湿透的！虎妈只能说，恭喜你，去称称，是不是又少了几斤。

5，不要憋屎尿屁：大便困难的可以使用开塞露帮助。虎妈因为有糖尿病，喜欢吃黑蒜和牛油果，一是可以稳定血糖，二是排便很轻松，牛油果的营养也很好，而且不长胖。牛油果跟牛奶一起豆浆机搅拌打碎成汁。很美味。大家可以试试。不喜欢这2个东西的，多吃韭菜和芹菜，帮助排便。

6，下床运动：怀孕是皇太后，生完还做皇太后，虎妈只想说，命好不好，不是在床上躺的时间长短决定的！也不是老公，婆婆，妈妈照顾的好不好决定的！生命在于运动，生活的质量更在于运动。下床适当运动，可以有效减少产褥期感染，促进膀胱排尿功能恢复，减少泌尿系统感染，促进肠蠕动，胃口好了，心情好了，排便顺畅了，这一天真美！顺产的一般生完后医生会给出使用收腹带的时间，有些是生完就用，有些是产后一个月用，听当地医生的就可以，因为对收腹带的使用，一直争议很多，有医生认为是帮助子宫恢复，有医生认为是不利于恶露排出。但是想依靠瘦身衣，瘦身裤，收腹带减肥的，虎妈认真的告诉你，你把自己绑成沙漏都没戏！

以下虎妈又是真实客人案例，是非对错，你们自己判断，要留言举手说，那就是我，虎妈不拦着你！

1，买家追评，待产包只有在生的时候用了点东西，其它时间只要用产褥垫就可以了。因为你要躺着40天，又没有外人来，光着下半身在床上躺着就好了。

（先恭喜，还能打字追评，没有深静脉血栓花大钱救命，然后请问41天后知道走路先迈哪只脚吗？亲）

2，“虎妈，请问，我生完10天了，现在我们家人全都不在家，宝宝拉粑粑了，我要怎么办？”

“帮宝宝把尿不湿换了，把PP洗了啊！”

“月子里不是不能下床更不能碰水吗？”

7,室内温度不要过高或者过低：夏天生的空调不要对着吹，室内温度保持在23-28°舒服程度就好，不开空调的时候，注意房子通风透气。坐月子不是关禁闭，空气需要流通。网上很多坐月子把自己捂死的，自行去百度，不再赘述。冬天生的，有暖气的，不要温度过高，因为新生儿都建议母婴同室，温度过高，皮肤干燥，妈妈不舒服，宝宝也容易长湿疹。

8，注意休息：大胸弟们不能理解生完后有多疲惫，就想想，当初结婚的时候，婚礼前后3天有多累，你老婆就有多累，多让她休息一下，亲戚朋友要送红包的，







































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