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孕妈来信：
我现在怀孕6个月，一周前检查说胎儿臀位。为了能够顺产，我每天练跪姿以求纠正。不知这样有效果吗？
图/视觉中国
90%的妈妈都经历过胎位不正，不过只有孕晚期胎位不正才最应该重视。
这位孕中期的妈妈出现胎位不正，不需要特别紧张。
孕中期的宝宝在母亲的子宫内，相对活动空间较大，胎位会经常改动，很多宝宝自己会正回来，查出胎位不正并不意味着无法自然分娩！
常见的胎位不正为臀位，即宝宝头在上臀在下；少数为横位，即宝宝横卧在子宫内。
孕32周以前为臀位，70％以上能自动转为头位；如持续臀位，可用体位纠正。
纠正胎位不正
纠正胎位不正的关键要素：放松、减压。
当子宫充分放松，子宫壁得到舒展，宝宝就会有更大的空间活动，有助于其回到头位。孕妈妈平时做一些减压的事情，都可以减压。
1、选择舒适的睡觉姿势：保持侧卧位，一般来说更有利宝宝活动，但是可以去保持反而会造成身体的紧张，因此舒服就行，不用一个睡姿到大天亮。
2、适量有氧运动：有氧运动能够促进血液循环，释放压力，不仅能帮助纠正胎位，还能帮助日后的顺产。
3、注意保暖：孕妈妈做好保暖，子宫壁才会舒缓。
4、体位纠正：最常见的纠正胎位的方式就是胸膝卧位。
图/网络
在36周左右，还可由医生用手法进行外倒转术来转胎位。但考虑到脐带绕颈或胎盘早剥的风险、确保妈妈和宝宝的安全，大多医生会建议进行剖宫产。这个时候，孕妈应该充分和医生协商决定。
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