人的身体之所以健康，是因为正气存内，邪不可干，正气对邪气有防御作用。
依据气分阴阳的观点，正气可分为阴气和阳气，阴气抵抗阳邪，阳气抵抗阴邪，人生有形，不离阴阳。
如何做到阳气不损？阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。”元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。阳气与治病中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。正气就是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。在中医里，所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。驱寒养阳，身暖气强寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的。所以，当有外寒时要及时驱除。驱寒有四个特别简单的办法：晒太阳+泡脚+生姜红糖水+三伏贴。1、晒太阳晒太阳可以壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。所以，建议大家晒太阳驱寒时，不妨重点晒晒头顶。2、泡脚泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。但是，泡脚时需要注意，泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。3、生姜红糖水“生姜+红糖”两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。姜洗净切碎（去不去皮皆可），置入锅中，放入适量的水与红糖一起煮。先用猛火烧开，然后再用慢火煲半小时左右。煮好后趁热喝即可。弘泽堂（国医馆）中医门诊部是北京弘泽堂集团投巨资专为各界社会名流、企业高管、精英人士和社会大众提供专业医疗服务和高端健康管理的医疗机构。弘泽堂国医馆的成立获得了来自国家卫生部、中央保健局、中华预防医学会、中国女医师学会、中国未来研究会医学委员会及广西当地诸多领导、专家的支持和鼓励，并在各界领导关怀下授予了“全国首家以中医药全面参与检后干预的健康管理机构”，“广西壮族自治区医保定点医疗机构”等。
弘泽堂（国医馆）中医门诊部以“弘扬国粹，泽润众生”为宗旨；以继承和弘扬中华民族渊源流长的“国粹”中医药文化，为社会大众提供传统正宗的中医药医疗保健和养生服务为己任；将中医“治未病”的理念落到了实处。
弘泽堂国医馆长期聘请资深中医师坐诊，并邀请博士生导师、国务院津贴享受专家坐诊，技术和服务水准位列前茅，采用传统的中医诊疗及治疗为广大患者解除了病痛，治愈了众多疑难杂症。弘泽堂国医馆采用北京同仁堂集团专供出口的A类中药饮片及中成药，全部为同仁堂道地药材、质量上乘，为患者提供了优质、高效、独特的治疗及用药。
图文均整理自网络：若文章涉及版权问题，敬请联系我们，我们将在24小时内进行删除。
如果您觉得文章不错
记得点赞留言分享到您的朋友圈哦
感谢您收看我们的文章，糖尿病，痛风，各种疑难杂症，请直接扫下方
