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人的全身有很多重要的三角区，除了众所周知的面部危险三角区之外，还有很多其他的危险三角区和黄金三角区，它们之所以获得这样的称呼是因为这些部位有重要的脏器、血管、神经等，如果被损伤可能会造成比较严重的后果。今天来说一下这些三角区有什么特别的地方。

面部危险三角区，这个词大家应该都不陌生，是两侧口角至鼻根联线所形成的三角形区域，这个区域很多青少年都恨之入骨，因为总是长痘痘，但是这并不是它在医学上被称为危险三角区的原因。那么为什么被称为危险三角区呢？主要是一些解剖上的原因。面部的表浅静脉和颅内的静脉丛有很多的交叉，通常情况下两者交叉的通路是不会有血流由表浅静脉回流至颅内的。但是面部的表浅静脉，有些没有静脉瓣，或者瓣膜比较薄弱、发育不良，在受到外力时会出现血液逆流的情况。

所以当此三角区长痘痘或者出现其他的一些感染时，如果挤压，则皮肤表面和感染处的细菌可能会通过面部静脉回流至颅内，引起严重的颅内感染甚至危及生命。

切记：如果面部三角区出现感染一定不能挤压，即使只是一个小小的疖肿，也有可能因为细菌逆流入颅内引发脑膜炎或者是脑脓肿，甚至丧失生命。

颈部黄金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎，称之为黄金三角区是因为这个区域有很多的血管神经，颈椎通过。这个关节是全身最灵活的关节，可以向各个方向运动，颈椎呈向前弯曲的状态，所以能增加弹性，走路时对于脑部的震动会减少。但是如果长期坐姿不良，或者睡觉喜欢枕比较硬、高的枕头会使颈部肌肉酸痛，甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

建议：睡觉不要使用过高的枕头、不要半躺在床上玩手机看电视，平时玩电脑看书都要使用正确的坐姿。还有比较重要的一点是从中医养生的角度来说，这个区域喜热不喜寒，平时不要受凉，运动后擦干此处的汗水。如果出现酸痛，不要随便捏、按，最好的方法是热敷或热水浴，平时经常活动颈部。

肩部黄金三角区，是指肩部和背部肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实，所以过度运动或者提重物用力不当时很容易拉伤和关节脱位。如果是长期负重则会导致肌肉劳损，时间久了之后可能会引起肩周炎，但是如果长期不运动也会导致肩周炎。

建议：平时工作时，可以每隔一个小时起来活动一下，向各个方向运动一下关节，向各个方向伸一下懒腰，背包最好是双肩背，肩关节的活动可以是摆臂运动或者是双肩大环绕，这样可以减少以后出现炎症的可能性。如果肩关节或肩部肌肉已经受损，则最好是不要提重物。

股三角区，由于股动脉、股静脉、股神经和淋巴管都由此经过，女性容易出现股疝。久坐不动或者长期卧床、外伤、手术损伤，都容易引起股静脉血栓性静脉炎，尤其是老年人手术后卧床或者偏瘫、脊髓损伤导致的长期卧床，引起股静脉血栓性静脉炎的可能性会增大很多。

建议：这样的患者可以在床上收缩自己的腿部肌肉，自己的肌肉没有活动能力可以让帮忙护理的人按摩腿部的肌肉，这样也可以达成自己收缩一样的效果。

足底黄金三角区主要是前脚掌区域，不仅在走路时承受全身的重量，还和全身的多个脏器形成反射，这也是很多中医按摩的原理所在，通过按摩这些地方可以间接调理身体，影响内分泌。

建议：穿高跟鞋、硬底鞋或者是鞋头太挤不宽松的鞋子时，会对前脚掌造成一定的压迫，走路的姿势不正确也会导致该区域的疼痛。对于前脚掌的压迫轻者可能会引起足底筋膜炎，重者可能对全身的健康产生一定的影响，所以尽量穿舒适的鞋，经常泡脚，或常常按摩此区域。

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熊燕

主任中医师、江西省名中医、大内科主任兼内一科主任

擅长胸痹心痛、消渴糖尿、中风偏瘫、神经系统、老年便秘、风湿顽痹、肾炎水肿、咳喘痰秘等病症的治疗。积极开展新技术、新方法、临床上创新了许多行之有效的经验方及新技术，如养心汤、益气扶正方、清热化痰通络汤、下瘀血汤、特有的穴位贴敷疗法、穴位埋线、穴位注射、耳针等，对心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤及老年病有较深入的研究和独特的认识。

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