一感冒就鼻塞，严重时还会头痛，这足足困扰了新疆边防战士小张11年的鼻中隔偏曲，终于在陆军军医大学陆军特色医学中心（医院）治好了！出院4个月后，他给医院耳鼻咽喉头颈外科寄来了感谢信。

陆军勤务学员的战士小王被鼻中隔偏曲困扰了多年，呼吸不畅让他无法正常训练，今年在医院耳鼻咽喉头颈外科做完手术，恢复良好，他亲笔写下一封感谢信。

据耳鼻咽喉头颈外科数据统计，从一月至今，每月都有近名官兵因鼻炎前来就诊。“特别是驻扎在西藏、新疆边关的战士，因地处高原，气候干燥，鼻炎会更加严重。鼻炎会引起头痛、睡眠等问题，影响战士们的生活和训练。”耳鼻咽喉头颈外科副主任李艮平说，引起鼻炎的原因很多，医院进行诊断。一般情况下，鼻炎可以通过药物进行治疗，但如被诊断为鼻中隔偏曲，则只能通过手术进行矫正。

那么，在训练中，怎么“保护”我们的鼻子？耳鼻咽喉头颈外科曾婉婷医生为战士们送上这份健康贴士：

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训练时流鼻血

不能做的3件事

不要仰头

理由：由于在解剖结构上，鼻部后下方为咽喉部，仰头姿势虽然在表面上可以防止血液流出鼻腔，但这些血液会从后下方流入咽喉部，导致误吸、误呛，严重时出现窒息，同时影响医生准确评估出血量。

正确做法：头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。

不要用卫生纸、棉球等物品

塞到鼻子里

理由：鼻出血时鼻腔内出血点往往具有损伤，卫生纸、棉球等物品并不能保证无菌，用它们塞在鼻腔里，细菌容易进入伤口，导致局部感染。更为危险的是，鼻部处于面部“危险三角区”，该区域的感染有可能导致严重的海绵窦血栓性静脉炎，甚至危及生命。

正确做法：用拇指和食指由外鼻压迫出血侧的鼻翼处，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。假如压迫超过了十分钟后血仍未止，则可能代表着严重的动脉性出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进一步的处置。

不要热敷

理由：热敷会导致局部血管扩张，出血会更严重。

正确做法：如有条件，可用冰袋或湿毛巾冷敷。冰袋冷敷可以快速降低局部温度，辅助收缩血管，以加快止血速度。冰袋的放置位置可选择在鼻背、鼻翼、出血侧的颈部大血管等，应注意不要延误压迫止血。

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鼻子太干

千万别抠千万别抠千万别抠

训练完后，人体内本身的水分又蒸发成为汗水，鼻腔内干燥的情况就会加重。如果地处比较干燥的区域或是秋季，鼻干的症状会更加明显。

鼻腔发干难受，千万别用手抠，因为这个粗暴的动作会损坏鼻腔的黏膜，破坏鼻腔的自洁功能。

正确做法是：可用生理盐水冲洗鼻腔，或适当用棉签涂一些金霉素软膏或植物油在鼻腔内起到润滑鼻腔的作用。还可倒上一杯开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，减缓不适，保持5-10分钟即可。

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鼻塞鼻涕不止

请诊断后对症下药

鼻腔不通气、流鼻涕是常见的症状，但发生的原因很多。一般来说，如因感冒引起，在吃过感冒药后会有所缓解。如没有缓解，则可能是鼻炎在作怪。

1.双侧交替性鼻塞常见于慢性鼻炎，如过敏性鼻炎，表现为打喷嚏、流鼻涕，通过鼻部喷药可缓解。

2.单侧持续性鼻塞则常见于：鼻中隔偏曲和鼻腔肿瘤。

所以，总结一句话，鼻塞一直流鼻涕，请及时就医，确定病因后对症治疗。

文字：王琼

编辑：王琼

美编：王奕璇

校对：王琼、巫雨玲

审核：罗进