静脉·曲张

每个人的腿，不一定修长，但可以无暇。

血管无小事

你见过静脉曲张吗？腿部像蜘蛛网一样。

前几天和朋友喝茶，她穿了一条精致的短裙。偶然一瞥发现她的小腿和大腿布满了青色的血管，交错复杂。

看到我的眼睛落在她的腿上，她下意识的缩了缩腿，略带尴尬的说：“今天约你出来，就是想要你帮我看看我这个腿，最近不知道为什么腿上好多这些血管，害的我上班都不敢穿裙子了。”

我问她：“医院看了吗？”她居然摇摇头说：“也不痛不痒，摸也摸不到，应该没什么问题吧。”

这话竟让我无言以对，这是入门级的静脉曲张，被称为C1级。

到底什么是静脉曲张呢？

静脉的运行路线

我们人体的供血交通系统有两条线路，分别为动脉和静脉。动脉是从心脏泵出血液,然后把氧气输送到我们身体各个组织,再到末端毛细血管里跟静脉交汇。

静脉血是将携带了很多废物的血液,回收到心脏,比如说二氧化碳。因为是逆流而上，需要克服重力，所以血流速度很慢。

它需要4个帮手：

1.心脏相当于一个水泵，心脏强壮，泵血有力，它的归来也不成问题。

2.胸腔腹腔的负压，比如你的肺活量还有腹横肌的力量强，它也可以做个安静的小公主。

3.静脉附近的肌肉，肌肉强壮的挤压，帮助静脉收缩挤出血液，从浅静脉挤入深静脉。

4.静脉血管的瓣膜，而瓣膜能阻止血液回流。

有了这四个帮手，静脉血就在静脉里规规矩矩地循环，由浅静脉到深静脉,在下半身就表现为从下到上流动。

静脉平衡打破

可是有一天，这个平衡突然被打破了。

浅静脉的血管壁太薄或太硬，失去了弹性，变得太宽了，导致瓣膜无法拦阻血液回流。因为失去了一个支撑，血时不时地就要往下跑了。血液回流把血管撑的更宽更长,于是呢,就出现了浅静脉的静脉曲胀。

当其中一个瓣膜坏了之后，临近的瓣膜就要承担更多的压力，若是压力太大，也坏了，越来越多的静脉曲张就显现在你的腿上。

这种情况经常会发生在老年人身上，或者有高血脂，高胆固醇或高血压，动脉粥样硬化这类人的身上。因为这类人的心血管系统有很大问题。

又或者是静脉被人为长时间施加压力，因为它的抗压能力很小，血管很容易被外在的压力压扁，影响血液流动。

静脉曲张的原因

比如长期站立、重体力劳动、跷二郎腿、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘,以及排尿困难等是常见的诱发因素。

●久站、久坐:在生活中,很多职业如教师、交警、售货员、白领、司机等,因其工作性质,每天都要长久站立、久坐。血液受重力因素影响,导致血液淤积,使静脉长时间处于持续高压状态。直接造成静脉瓣膜破坏,从而容易引发静脉曲张。

●妊娠:妊娠期女性由于增大的子官压迫腹腔内的下腔静脉（下肢静脉血液回到心脏的必经之路）,进而导致下肢血液回流受阻、静脉压升高,最终导致静脉曲张。

●相关疾病的人群:一些疾病可引起静脉的近心端受压,从而导致远心端静脉回流受阻。比如:盆腔肿瘤患者、骼静脉压迫综合征、各种原因引起的门静脉闭塞以及布加综合征等。

静脉曲张的症状

那静脉曲张到底长什么样呢？它其实分为好几个阶段。

如果你见到，一个人的腿，有青紫色静脉凸起,如蜘蛛网般分布。偶尔觉得双腿沉重，酸胀，这就是初期的表现了。

这种情况非常常见，下肢静脉曲张占人群中的比例约10%。也就是说，每个人的周围都至少有一位静脉曲张患者。这种情况可以维持数年,多则至数十年,甚至有些患者终身不出现不适。

但是随着下肢浅静脉曲张不断加重,原来的那双腿，就开始出现沉重、酸胀、水肿,或者抽筋现象。尤其工作活动一天后上更加明显,而上述症状可晨起减轻或消失。这个时候，医院去寻求治医生的帮助。

如若不然到后期还会出现并发症，出现血栓性静脉炎,表现为曲张的静脉及其周围皮肤发红,伴有触痛。

又或者是溃疡的生成，下肢静脉瓣膜功能破坏后,瘀血加重,出现皮肤瘙痒和湿疹,如果局部破溃会引起经久不愈的溃疡,部分合并感染,也就是俗称的"老烂腿"。老烂腿的治疗非常棘手,所以，千万不要到这一步，预防是非常重要的。

有些人还会有胃部-食管静脉曲张，严重时，那可真是“呕心沥血”，会吐血不止。

还有一种对于男人来说更尴尬，叫精索静脉曲张，可能会引起精液质量异常，男性不育，且经常子孙袋疼的难受。

所以，预防静脉曲张，是我辈中人刻不容缓的事情。

静脉曲张的预防和护理

那么如何护理静脉，预防静脉曲张呢？

严重时遵医嘱

如果你非常严重，请一定配合医生的治疗，不能自己盲目使用产品，比如弹力袜，药物等。最好在医生的指导下使用。

在医院以外的辅助，我们使用精油来协助照顾你的静脉，让它能安安稳稳地做自己的工作。我们可以从以下几个方面来调整。减少静脉曲张压力，提升静脉血流能力，预防血栓形成，消除炎症。

日常护理适当促循环

在工作或学习时抬一抬腿,晚上睡觉的时候把脚垫高,经常做一些腿部按摩等来增强下肢的血液循环。（已有静脉曲张不可大力按摩，严重的不可按摩。）

另外，热水泡脚也是好选择，不过同样的，已有静脉曲张的人群要特别注意热水的温度，感觉温热就可以。

我们可以使用：

柠檬草，丝柏，永久花，轻柔的从下到上按摩双腿。

柠檬草强化肌肉群，丝柏收敛跑出去的血液，永久花帮助化掉废弃的红血球。

柠檬草3滴，丝柏10滴，永久花7滴，加在5毫升的基础油里。每天早晚按摩1-3分钟即可。

白天久坐久站时，使用生姜，尤加利，丁香，轻柔的从上到下按摩双腿。

生姜促进浅静脉血微循环，预防回流和水肿，尤加利软化血管，增加血管弹性。丁香预防血栓形成同时消炎止痛。

生姜10滴，尤加利6滴，丁香4滴。加在5毫升的基础油里。每天白天按摩双腿1-2次。

运动提升肌肉能力

增加对腓肠肌的专门锻炼。走路是预防静脉曲张最好的运动。

肌肉的反复舒张和收缩就像是天然的发动机一样,会给静脉血液回流提供动力,从而抵挡血液倒流的压力。

尤其是小腿腓肠肌的训练,对预防下肢静脉曲是很有帮助的。

但也要注意,老年人或者已经罹患下肢静脉曲的人如果走路过多可能会适得其反,所以运动也要循序渐进。

教大家一个随时随地可以做的动作，叫站姿提踵俗称垫脚尖。也就是女生穿高跟鞋的样子。

好了，今天的内容就到这里，预防和护理静脉曲张，你学会了吗？