各位客官：

这次是的最后一期，维持十期的版块就要结束，谢谢各位客官赏脸O(∩_∩)O，也不知是否有帮到你们。本版块结束后我们将迎来新版块的上场，希望各位多多捧场。^__^

掌柜的

孕期静脉曲张的表现

静脉曲张是腿部的血液循环不佳，无法顺利地向上回流到心脏，因此腿部的血液循环不佳，无法顺利向上回流到心脏，因此腿部容易酸麻、胀痛的感觉。

导致孕期静脉曲张的原因

1、激素（荷尔蒙）改变

2、腹压增大

3、便秘

4、其他原因（如久站久坐，穿紧身衣、高跟鞋或进行过于激烈的运动）

饮食调理孕期静脉曲张

红色浆果如树莓、黑莓、蓝莓和覆盆子等制作的果汁，有助于防止静脉曲张，因为这些浆果里含有一种可能会强韧静脉壁的色素。孕妈妈还可以吃些新鲜菠萝。菠萝里含的菠萝蛋白酶被认为能分散静脉曲张的血纤维蛋白，从而能防止血液凝块。但要注意别吃太多。

孕妈妈也可以吃点葵花籽和小麦胚芽。这两种食物富含维生素E，而维生素E不足可能也会导致静脉曲张。大量研究证明，打算在增强血管方面有一定作用。同时，也要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，可以选食山楂、油菜、赤豆等活血制品，还可以选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。不要喝茶、咖啡、可乐和太多牛奶，那会使罹患静脉曲张的孕妈妈更痛苦，还会导致便秘，是痔疮加重。

食谱推荐

一、南瓜牛肉汤

原料：牛肉克、南瓜克，香葱2棵，生姜1块，高汤20大匙，胡椒粉、盐各适量

制作：南瓜削去硬皮，洗净，切块。生姜洗净拍松，香葱洗净打结，牛肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水中略烫，放入锅内，加入高汤，待牛肉煮熟后，加入南瓜块、生姜、香葱结同煮，用胡椒粉、盐调味即可。

温馨小提示：南瓜含多种氨基酸、胡萝卜素和多种维生素，具有补中益气、消炎止痛的作用，对孕期静脉曲张有很好的疗效。

二、菠萝酥排骨

原料：排骨克，鸡蛋1个，菠萝50克，植物油、面粉、红酒、柠檬、海苔、盐、各适量。

制作：排骨洗净，切块。加入红酒腌10分钟。放入适量盐。切好的菠萝条包在排骨里。先裹蛋液，再拍面粉。锅里放入植物油，烧热，放入排骨炸熟，再放入菠萝即可。海苔撕碎，撒在上面，加盐调味即可。

温馨小提示：菠萝里含有菠萝蛋白酶，能够防止纤维蛋白的形成，具有降低血压的作用，特别适合患有静脉曲张的孕妈妈食用。

三、三丝青笋卷

原料：熟瘦火腿肉、青椒、绿豆芽各克，莴笋克，鸡蛋2只，盐一匙半，白糖3匙，香油2匙。

制作：将莴笋切成4.5厘米长的段，撒上盐，腌至软，用清水洗净，然后将其放平，用滚刀法，旋批成极薄的长片，另将火腿、青椒分别切成细丝，绿豆芽摘去两头，成为银芽，再将青椒和银芽分别用多量沸水烫。鸡蛋加盐少许搅匀，再把锅洗净烧热，涂极煲极均匀的锅底油，将鸡蛋液倒入，晃锅铺平，烘成蛋皮，取出切成细丝。将青椒丝、银芽分别用盐、白糖、香油，拌渍腌入味。莴笋片平摊，在一头放上火腿丝、青椒丝、银芽、鸡蛋皮丝各少许，然后卷成卷筒状，淋上一些腌青椒的调味汁即可。

温馨提示：莴笋的营养价值很高，具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，还能改善消化系统的肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，缓解静脉曲张，适合患有此病的孕妈妈食用。