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热水个泡脚，神经舒畅，温暖睡得香，这次要告诉你，不仅婴幼儿不适合热水泡脚，成人泡脚也有许多禁忌！泡脚究竟是养生还是慢性自杀？现在知道还不晚！

大家先看一条今天播报的新闻：男子热水泡脚后，脚变黑还要截肢，原因让人目瞪口呆↓↓

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泡脚有错吗？

泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。

泡脚之后血液循环加快，血压会有轻度的增高，心率增快也是正常的，所以一般人没有问题，正常人泡脚也不会导致猝死。

专家提示您：但一些人群由于患有基础性疾病，没有合理泡脚，所以导致了意外的发生，劝大家不要被谣言吓到，但并不是所有人都适合热水泡脚喔。

汉口一名46岁的女子深夜凌晨下班回家，打了盆热水边看电视边泡脚，却突然昏倒在地。医院时，她已经失去了生命特征，心跳、血压和脉搏全都检测不出来，在抢救过后仍不幸离世。

后经检查发现，该女子头部脑血管有动脉瘤，动脉瘤破裂导致了她的死亡。医生分析，该女子发病的主要原因，一个是天气转冷，再一个是深夜用热水泡脚，令血管受到强烈的刺激，从而诱发了疾病。

任何事情都有正反两面，泡脚养生也是如此，不是所有人都适合泡脚，泡脚的时间、水温也要多注意。

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这类人群不宜泡脚

糖尿病患者慎泡

脚部神经对温度不敏感，容易导致烫伤最后导致肢体坏死只能截肢。专家提醒您，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~

血管病人不宜泡

患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人如果在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。

心功能不好者慎泡

心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。

孕妇和10岁以下儿童

孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚，成人泡脚也有许多禁忌！

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这样泡脚，1次顶10次！

加生姜，驱寒气

取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。

加红花，治腰痛

1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。

加小苏打，降高血压

小苏打是出了名的降压高手，将2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚即可协助治疗高血压，此外还能改善痘痘肌肤，消除通风的病症。

加艾叶，治百病

取干艾叶50~g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。

配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。

配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。

加当归，可养颜

取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后，配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚，每天1次即可美容养颜，延缓衰老。

加党参，补气虚

15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中，待到温度适宜时用于泡脚，即可补气虚。

专家提示您：泡脚的水温在40-45度之间，手摸一下水感觉微烫；泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可；

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这类人泡脚帮助最大！

随着年龄的增长，身体的各个关节以及骨骼也越来越脆弱。腰腿疼痛、骨质疏松都是中老年人常见疾病，其中骨坏死给人带来的伤害是最大的！

而股骨头最容易受外伤影响，导致血液循环障碍而坏死。另外，喝酒、激素、先天不足也都会导致股骨头坏死。

股骨头坏死患者每天坚持热水泡脚，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进全身血液循环。

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