白癜风诊疗康复 http://m.39.net/pf/a_7585947.html

今天的诸城开始降温了，天气真的是越来越冷了，在这寒冷的天气下，结束一天的忙碌后，回家能用热水泡脚是一件很惬意的事情。热水泡脚可以让我们整个身体都暖暖的，看似简单却有不少讲究，了解一些方法让泡脚更舒服，对健康更有益。

加入这些“料”让泡脚可养生！

01

生姜

怕冷、手脚冰凉的人可以试试用生姜泡脚，生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环、新陈代谢。如果怕冷的症状比较重，或是泡脚用水量较多，可以酌情增加姜的用量。取中等大小的姜半块，约在15―0克左右，把其拍扁放进锅中加入小半锅的水，盖上用热水煮上10分钟，煮好之后，将全部的姜水倒出，倒入适量的冷水至40℃左右，感觉不烫就可以。泡脚的时候水最好是没过踝部，最好是边泡边搓双脚。

02

红花

冬天容易发生冻疮和皮肤皴裂的这类人就可用红花来泡泡脚，红花能活血通经，祛淤止痛，能起到很好的预防作用。先取一小撮（10-15克）红花，也是按上面说的方法来泡脚，对预防和改善冻疮有一定帮助。睡觉之前泡上半小时最佳，水温在40℃左右。

0

花椒

花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生，还可以帮助预防高血压的发生。花椒水泡脚相比热水泡脚，更能促进血液循环，调节情绪，放松身心，还达到帮助睡眠的功效。

04

艾叶

艾草能回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎，针灸中也常用。用艾草泡脚能改善肺功能，患有慢性支气管炎和容易咳白痰比较适合。和用生姜泡脚的方法相似，推荐取一小把，约0-50克的干艾草来煮水泡脚。寒湿重的患者，每周可以用它泡一次。在用艾草泡脚的时候，可以喝上一杯生姜红枣水，做法是10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮2个小时。

05

桂皮

桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用它们泡脚对因肾病引起的浮肿有一定的缓解作用。

取花椒和桂皮一小撮或一小块，大约各15克，煮过后泡脚，煮法和煮生姜的方法是一样的。连续用这个方法泡脚可起到一定的消肿作用。

小编在家就用这个艾叶红花饼，一次一个非常方便。祛寒湿还能预防冻疮。

——泡脚虽好，这三类人除外——

●患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的病人就不宜泡脚，因为泡脚会引起局部的血管扩张，容易引发危险。

●糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意，这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高，也易引发足部感染，加速病情恶化。

●足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚，容易造成伤口感染。

艾灸能治疗女性手脚冰凉

中医认为，手脚冰凉多属阳气不足。又或者本身阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚。

特别是在冬季，由于气温降低，血管收缩，血液回流能力就比较弱，使得指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好，容易出现手脚冰凉的情况。秋冬拒绝手脚冰凉，可以试试艾灸的方法。医院专业艾灸，为您的健康保驾护航。

原新华鲁抗综合门诊部现已升级为诸城医院

服务内容包括：住院、办理居家护理、门诊报销、慢病定点、各项辅助检查等项目

诸城医院