相信有很多爱美女士都担心自己的腿型，因为炎炎夏日正是秀美腿的时候。不过，一部分女性却因为“蚯蚓腿”苦恼不已，小腿上突出、蜿蜒、迂曲的血管让双腿的美丽大打折扣。

“蚯蚓腿”即下肢静脉曲张，是一种常见、多发的血管疾病，不仅影响美观更影响生活质量。下肢静脉曲张虽不致命，但为避免“老烂”、深静脉血栓、静脉炎等严重的并发症，应及早预防、及时治疗。约20％成年人会得静脉曲张，其中“久坐族”更易中招，在各种血管疾病中，下肢静脉曲张所占比例最大，高达90％以上。

是由于静脉壁薄弱，瓣膜功能不全导致下肢静脉系统的血液回流障碍、静脉内的压力增高，浅静脉逐渐扩张、伸长，同时因周围组织的限制，所以呈蚯蚓状迂曲成团，静脉特别薄处呈囊状扩张而成的疾病。

主要表现为：患肢酸胀不适和疼痛感，伴沉重感，久站或午后感觉加重，在平卧、肢体抬高或穿戴医用弹力袜时减轻；中后期会出现静脉迂曲、扩张，高于皮肤表面；后期可能会出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮下或皮下组织硬结、肢体肿胀；严重时也有可能会并发出血或血栓性静脉炎。

（1）保守治疗：适用于症状较轻的患者：

①穿医用弹力袜：医用弹力袜是根据人体压力梯度而设计的一种促进血液回流的弹力袜，根据自身情况和腿围选择合适款式及尺寸；

②避免久坐：定期活动，通过小腿肌肉泵的作用促进血液回流，减轻静脉压力，也能预防血栓形成；

③适度抬高肢体：休息时可抬高下肢，通过重力作用促进血液回流。

（2）传统手术治疗：大隐静脉高位结扎剥脱术，手术安全、有效、费用较低。

（3）微创手术：近年来激光、射频、硬化剂等方法被用于静脉曲张治疗，通过破坏原本要剥除的病变血管使其闭合，术后并发症较少，恢复快，住院周期2-3天；60岁以内无慢性病患者可日间手术。

下肢静脉曲张患者如何进行

日常保健

（1）避免久坐或长期站立，不穿着过紧的衣服和腰带，坐位时避免双膝交叉，女性少穿高跟鞋。妇女月经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的保护，多休息。经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

（2）选择合适的弹力袜，每日早起后先抬高患肢，使肢体静脉充分回流后，穿上弹力袜，穿着时保证无皱褶，每日应穿着12小时以上，坚持穿着最少3个月并适量运动。合并严重深静脉瓣膜功能不全患者建议长期穿着医疗弹力袜。

（3）养成良好饮食习惯，戒烟戒酒，应低盐低脂清淡饮食，保证水分的摄入，可以多摄入海带、坚果、菌类等对腿部健康有好处的食物。

（4）平时应经常散步，坚持适量运动，改善静脉循环，保持血管壁弹性。注意防寒保暖，不用冷水洗脚，静脉曲张的患者也不宜长时间热水泡脚，会导致扩张血液淤滞，加重静脉曲张。

（5）遵医嘱按时服药，如突发下肢强烈疼痛及肿胀，应及时复诊。

供稿：章丽景

编辑：方晓梅，刘宇

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